🙌🧘♂️В ЭТУ СУББОТУ 19:00 - 20:30 Кундалини медитация с Сергеем Сато
Кундалини это вечерняя медитация, своего рода «духовный душ» в конце трудного дня.
Она направлена на:
🍃расслабление;
🍃снятие напряжения;
🍃выход накопленных эмоций.
Кроме этого, у медитации есть другие задачи:
🍃Гармонизация организма.
🍃Развитие внутреннего внимания к себе.
🍃Практика помогает обратить взгляд внутрь, стать внимательнее к своим ощущениям:
🍃Снятие внутренних зажимов и эмоциональных блоков.
🍃Оздоровление организма.
Эта медитация, которую делают на закате. Продолжительность медитации один час, она состоит из 4 стадий по 15 минут каждая
Стадия 1: (15 мин)
Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ваших стоп. Отпустите все, станьте самой тряской. Глаза могут быть открыты или закрыты.
Стадия 2: (15 мин)
Танцуйте так, как вы чувствуете, позволяя всему телу двигаться так, как оно желает. Глаза могут быть открыты или закрыты.
Стадия 3: (15 мин)
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя* или стоя, будьте свидетелем всего, что происходит внутри и снаружи.
Стадия 4: (15 мин)
Оставаясь с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
*" Лучше сесть так, чтобы остался только позвоночник... всё тело исчезло..."
❗Противопоказания к кундалини медитации
• болезни сердца;
• межпозвонковая грыжа и другие болезни позвоночника;
• операции и переломы 1,5-летней давности;
• психические болезни;
• беременность;
• болезни органов дыхания и легких;
• болезни суставов;
• остропротекающие воспалительные заболевания.
Ждём Вас в нашем центре Кайлас по адресу
📍ул пл. 50 лет октября, 8а (у вечного огня)
✅ Записаться на занятие можно
📞по телефону +7 (901) 860-55-95 (звонок или месседжер)
🔔написать сообщение в группу
🌐по ссылке
https://taplink.cc/kailas_izhevsk
